Škola verejného zdravia, Chalupkova 24, 903 01, Senec, www.skolaverejnehozdravia.sk                         AUDIO
 
   
   Úvod
   Recepty
   Úvodom
   Smoothie
   Malinová torta
   Jaternicová kaša
   Slnečnicový koláč
   Semienkový koláč
   Vegetariánsky zajac
   Šaláty
   Šalát zo zemiakov...
   Šalát z jačmenných...
   Šípkový nápoj
   Grahamová žemlovka
   Dašie recepty


Recepty

Semienkový koláč

 

   1 hrnček grahamovej múky
   1 hrnček ovsených vločiek
   2 hrnčeky vody
   cibuľa
   cesnak
   pór
   mleté alebo sekané vlašské orechy
   sezam
   slnečnica
   tekvicové jadierka
   solčanka
   olivový olej

 

   Grahamovú múku s ovsenými vločkami zalejeme vodou a premiešame. Doplníme pokrájanú cibuľu a pór, vlašské orechy, tekvicové jadierka a semienka tekvice a slnečnice. Premiešanú zmes dochutíme solčankou a dáme piecť na plech vymastený olejom. Upečený koláč dochutíme cesnakom a nakrájame.

   Tento recept sa nachádza spolu s ďalšími receptami v publikácii: Schudnime navždy!

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevázkovateľa zakázané.