Škola verejného zdravia, Chalupkova 24, 903 01, Senec, www.skolaverejnehozdravia.sk                         AUDIO
 
   
   Úvod
   Recepty
   Úvodom
   Smoothie
   Banánový chlebík
   Malinová torta
   Jaternicová kaša
   Slnečnicový koláč
   Semienkový koláč
   Vegetariánsky zajac
   Šaláty
   Šalát zo zemiakov...
   Šalát z jačmenných...
   Šípkový nápoj
   Grahamová žemlovka
   Dašie recepty


Recepty

Slnečnicový koláč

 

   

   500 g celozrnnej (grahamovej) múky
   500 g hladkej chlebovej múky
   2 dcl mlieka
   3-4 dcl vlažnej vody
   1 ČL soli
   2 dg droždia
   0,5 dcl oleja
   slnečnicové semená
   olej na natieranie

 

   Z múky, mlieka, soli, droždia a oleja pripravíme stredne tuhé cesto, ktoré necháme kysnúť 30 - 40minút. Potom cesto rozdelíme na 4 diely a postupne ho vygúľame na plát hrúbky 0,5 cm, ľahko ho potrieme olejom, posypeme slnečnicovými semenami, prípadne ho trochu posolíme. Zvinieme do závinu a uložíme na vymastený pech. Vrch závinu jemne potrieme olejom a upečieme v stredne teplej rúre.

   Tento recept sa nachádza spolu s ďalšími receptami v publikácii: Schudnime navždy!

 

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevázkovateľa zakázané.