Škola verejného zdravia, Chalupkova 24, 903 01, Senec, www.skolaverejnehozdravia.sk                         AUDIO
 
   
   Úvod
   Recepty
   Úvodom
   Smoothie
   Malinová torta
   Jaternicová kaša
   Slnečnicový koláč
   Semienkový koláč
   Vegetariánsky zajac
   Šaláty
   Šalát zo zemiakov...
   Šalát z jačmenných...
   Šípkový nápoj
   Grahamová žemlovka
   Dašie recepty


Recepty

Slnečnicový koláč

 

   

   500 g celozrnnej (grahamovej) múky
   500 g hladkej chlebovej múky
   2 dcl mlieka
   3-4 dcl vlažnej vody
   1 ČL soli
   2 dg droždia
   0,5 dcl oleja
   slnečnicové semená
   olej na natieranie

 

   Z múky, mlieka, soli, droždia a oleja pripravíme stredne tuhé cesto, ktoré necháme kysnúť 30 - 40minút. Potom cesto rozdelíme na 4 diely a postupne ho vygúľame na plát hrúbky 0,5 cm, ľahko ho potrieme olejom, posypeme slnečnicovými semenami, prípadne ho trochu posolíme. Zvinieme do závinu a uložíme na vymastený pech. Vrch závinu jemne potrieme olejom a upečieme v stredne teplej rúre.

   Tento recept sa nachádza spolu s ďalšími receptami v publikácii: Schudnime navždy!

 

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevázkovateľa zakázané.