III kontakt III AUDIO    
   Úvod
   Recepty
   Dezert zo pšenice
   Polievka na chudnutie
   Cestovinový šalát ...
   Orechová omáčka
   Kukuričná kaša
   Špenátová ryža
   Koktail zo sójového...
   Výdatná slivková kaša
   Kyslá kapusta ...
   Sviečkovica
   Špenátový nákyp
   Orechové mlieko
   Makový dezert
   Fazuľový guľáš ...
   Šípky v mede
   Jablkový koláč
   Mrkvové bochníčky
   Nakladaná kapusta
   Zelený nápoj

Recepty
Cestovinový šalát s tuniakom

 

   1 konzerva tuniaka
   250g cestovín
   1/2 kg rajčín
   2 stredne veľké cibule
   pór
   cesnak
   mleté korenie
   oregáno
   bazalka
   soľčanka
   kečup (nakladané uhorky, kápia)

 

   Na troche ooleja podusíme cibuľu s pórom, pridáme cesnak, mleté korenie, sošanku, oregáno, bazalku, tuniak a nakrájame (najlepšie olúpané rajčiny). Pridáme uvarené cestoviny, môžeme pridať aj trochu kečupu, prípadne nakladané uhorky a kápiu.

Tento recept sa nachádza spolu s ďalšími receptami v publikácii: Pripravme si budúcnosť.

 

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevádzkovateľa zakázané.