Foto - Detoxikačné kurzy 2011

Foto - Detoxikačné kurzy 2012

NOVOROČNÝ DETOXIKAČNÝ POBYT
Hotel Máj Piešťany
20.-26.1.2012

   Sviatočné dni sa už blížia a okrem pekných zážitkov nám po nich zostanú aj nejaké kilá navyše. Iste sú na svete aj horšie veci, ale ak priberieme každý rok tri kilogramy, za desať rokov ich už bude tridsať - a neraz pribudne aj vysoký krvný tlak, cukrovka, bolesti kĺbov, chrbtice, osteoporóza,...
Dôležité je, aby sme sa všetkých nadbytočných kilogramov čo najskôr zbavili a nedali chorobe šancu "zahryznúť sa" do nášho tela.
Ak sa teda počas sviatkov trochu zaguľatíme, poupratujme si špajzu i chladničku a bez váhania sa pusťme do práce. Ak sa nám podarilo pribrať 2-3 (4-6) kg, počas 3-4 (6-8) týždňov môžeme mať opäť pôvodnú váhu. A ak si budeme želať, môžeme pokračovať dovtedy, kým nebudeme opäť štíhli. Nie je to nič nezvládnuteľné - treba trochu zmeniť chute a vyberať si poraviny s nízkym glykemickým indexom. Glykemický index je číslo, ktoré nás informuje o tom, ako rýchlo sa skonzumované jedlo objaví v krvi vo forme krvného cukru - glukózy. Čím viac sa po určitom jedle zvýši hladina krvného cukru, tým je toto jedlo pre chudnutie menej vhodné. Na začiatku je vhodné zaradiť niekoľko odľahčujúcich pôstnych dní a po nich potraviny s nízkym glykemickým indexom - surovú zeleninu, ovocie, trocha orechov, semien doplnených o varené strukoviny, ryžu, výrobky zo sóje,...
   Nezanedbateľnú úlohu pri udržiavaní optimálnej váhy má pohyb. Hodina rýchlej chôdze denne dokáže takmer zázraky. Ak pridáme aj trochu duševnej pohody, tak tri základné piliere zdravia (potrava, pohyb, psychika) budú našimi celoživotnými pomocníkmi.

    Väčšina ľudí nemá informácie o liečebných účinkoch pôstu. Pritom je to veľmi účinná metóda, ktorá si dokáže poradiť s mnohými chronickými chorobami. Samozrejme, aj preventívne účinky sú rovnako efektívne. Liečenie pôstom sa používalo už od čias Hippokrata (460 rokov pred n.l) a používa sa nepretržite do dnešnej doby, žiaľ iba v niektorých lokalitách. U nás sa ešte len začínajú využívať nespočetné účinky tejto jednoduchej a finančne nenáročnej liečebnej metódy.

     Detoxikačný pobyt sa uskutoční v hoteli Máj v Piešťanoch. Hotel sa nachádza pri Váhu v peknom parku na okraji Piešťan smerom na Trnavu (účastníci pobytu, ktorí pricestujú vlakom alebo autobusom môžu využiť hotelovú kyvadlovú dopravu, ktorá premáva do centra Piešťan). Kúpeľné prostredie ponúka vhodné podmienky na relaxáciu a odpočinok i na prechádzky v okolí. Počas pobytu je možné absolvovať rôzne druhy kúpeľných procedúr.
    Ubytovanie je v 2-lôžkových, prípadne 3-lôžkových bezbarierových izbách s WC, kúpeľňou, tv prijímačom, telefónom. K dispozícii je aj bazén, fitness, hotelový sejf, rôzne druhy masáži a fínska sauna. V hoteli je aj pripojenie wi-fi a internetový salónik.
Informácie sú aj na: http://www.hotelmaj.sk
     Počas detoxikačného pobytu účastníci absolvujú očistný šťavový pôst s detoxikáciou tela. Primeraná pohybová aktivita a duševná pohoda sú prirodzenou súčasťou detoxikácie. Tento pobyt je vhodný ako prevencia civilizačných chorôb a tiež pre pacientov s chorobami srdca a ciev – vysoký tlak, ischemická choroba srdca, stav po infarkte, pri astme, alergii, osteoporóze, chorobách kostí a kĺbov, nadváhe, tučnote, zápche, oslabenej imunite, pri akné, metabolických poruchách tukov (vysoký cholesterol a tuky v krvi) a pri ďalších zdravotných problémoch.
    Obmedzenia: zákaz fajčiť, nie sú povolené domáce zvieratá.
    Detoxikačný pobyt nie je vhodný po akútnom srdcovom infarkte, mozgovej príhode, embólii, trombóze a pre diabetes I.typu a s inzulínom. Pri týchto ochoreniach je potrebná zmena životosprávy - prechod na prevažne surovú stravu.

    V cene pobytu je ubytovanie v 2-lôžkových bezbarierových izbách, čerstvá ovocná a zeleninová šťava, očistné čaje, cvičenie, turistika, bazén, fitness, telesná analýza (meranie váhy, krvného tlaku, vody, telesného tuku, BMI,...) na začiatku a na konci pobytu, odborné prednášky a literatúra. Detoxikačný pobyt vedie MUDr.Mária Fulová. Niektoré z príbehov účastníkov detoxikačných pobytov si môžete pozrieť tu. Nástup na detoxikačný pobyt je v piatok predpoludním, odchod je vo štvrtok. Cena pobytu je 189 €.

    Doprava:
Súradnice GPS: N 48°34'39.87" E 17°49'10.76"
Pre motoristov je k dispozícii bezplatné parkovisko, alebo platené parkovacie boxy. Ostatní účastníci môžu použiť MHD alebo hotelovú kyvadlovú dopravu.
Adresa hotela Máj: Hotel Máj, Hlboká 49, 921 01 Piešťany

    Ďalšie informácie (termín nástupu, príprava na pobyt, platba) zašleme prihláseným účastníkom najneskôr mesiac pred nástupom.

  Informácie: tel. číslo: 02 4592 4319 (pondelok, streda 20:00-21:00 hod. okrem termínov detoxikačných, rekondičných kurzov a kurzov varenia).  
   Počas kurzov môžete zavolať na tel.číslo: 0917 213 627   (v pondelok a stredu 20:30-21:30 hod.).                                   

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

hore

späť